食生活で美への目覚め、食べて魅せる美容食、体の中から美人になる方法>他−９...お茶で老化を防止？

お茶は昔、チャノキのお茶が中国の貴族しか飲め
なかったので、チャノキの以外の物をお茶にする
事で色んなお茶が出来てきました。

さまざまな種類があるお茶ですが美容効果は大体
同じような効果があるようです。

お茶の効果です。

・老化防止
・美容に
・美容成分を肌に届ける

☆解説

○老化防止
　お茶に含まれるカテキンはビタミンＥの10倍の抗酸化
　作用があり、ポリフェノール、ビタミンEと共に細胞
　の酸化を防止するため老化を防止します。

○美容に
　お茶に含まれるビタミンB2、ビタミンC、β-カロテン
　が皮膚の新陳代謝を活性化させて色素の沈着を防ぐ
　ので潤いがあり、はりのあるお肌にします。

○美容成分を肌に届ける
　お茶のビタミンB2、サポニンが血液内の不純物を分解
　除去するため血行を良くするため美容成分がお肌に
　届きやすくなります。

老化現象はどのような物があるかは…。

・皮膚はしわが出来たり、弾力がなくなったりします。
・毛髪は白髪になったり、抜けて禿げたりします。
・視力がだんだんおとろえて老眼になります。
・目の角膜のにごりがあらわれることもあります。
・聴力も徐々におとろえて、老人性難聴になります。
・筋力も低下して、運動・知覚神経もおとろえるので
　身体のバランス能力や反射運動がにぶってきます。
・骨はもろくなってきます。

等など、あります。

これらの老化現象は避けられない事とはいえ、遅らせ
たいものです。

抗酸化作用のある食べ物を食べる事でも老化防止に
つながるため積極的に食べて行きましょう。