食生活で美への目覚め、食べて魅せる美容食、体の中から美人になる方法>果−３...バナナの美容の秘密

最近はバナナダイエットなる物が流行っている
ようです。

こちらのサイトでも紹介されています。
http://fose.web.fc2.com/index.html

バナナにはダイエット効果だけでなく他の効果
もありますよ。

バナナの効果です。

・ダイエットに
・むくみ改善
・美容に

☆解説

○ダイエットに
　バナナ自身は炭水化物がほとんどのため食べると
　満腹感があります。
　バナナにはびたみんＢ６、コエンザイムQ10が
　含まれ、カルニチンが作成されるため、脂肪燃焼を
　する働きをします。

　またフラクトオリゴ糖が整腸作用があり、食べた
　ものが体外に放出されやすくなり、資質を改善する
　ためにダイエットにいいです。

○むくみ改善
　バナナにはカリウムが含まれれむくみの元となる
　塩分と結びついて体外に放出するためむくみを
　改善します。

○美容に
　バナナに含まれるビタミンＢ６がビタミンＡ等と
　作用して細胞を作るため、皮膚の新陳代謝が活性化
　するためにきびやシワなどの肌荒れに良いです。

バナナはすり潰して肌荒れ下部分に塗ることで肌荒れ
を直しやすくする方法もあります。

塗ってから1時間ぐらいしたらお湯で洗い流しましょう。