食生活で美への目覚め、食べて魅せる美容食、体の中から美人になる方法>他−４...ピーナッツの美容の秘密

小さくて殻を割るのは手間がかかりますが手軽に
食べられるピーナッツ。

沢山の美容成分が含まれています。

ピーナッツの効果です。

・老化防止に
・美容に
・美容成分を肌に届ける

☆解説

・老化防止に
　ピーナッツに含まれるビタミンE、レスベラトロール、
　リノール酸、コエンザイムQ10が非常に強力な
　抗酸化作用を持ち皮膚の老化を抑える働きをするので
　老化を防止します。

・美容に
　ビタミンB2、ビタミンF、ナイアシンがピーナッツに
　含まれ皮膚の粘膜を活性化させて肌に張りを保たせて
　シミやにきびを改善します。

　またビタミンＣが色素の沈着を押さえ日焼けなどから
　できるくすみを改善します。

・美容成分を肌に届ける
　クルミのビタミンB2、ビタミンF、ナイアシン
　リノール酸が、血液内に溜まった不純物を取り除き
　血液の通りをよくすることで美容成分をお肌に届け
　やすくします。

ピーナッツは本の少し食べるだけならダイエット効果も
あるようですが、沢山食べると資質も多く含まれている
ため、逆に太ってしまうようです。

他にも出血の効果はあるのですが、食べ過ぎると逆に
鼻血などがでやすくなるようです。

軽く一握り程度の量を食べれば良い効果が出て来るので、
それ以上は控えましょう。