食生活で美への目覚め、食べて魅せる美容食、体の中から美人になる方法>他−８...こんにゃくで痩せる秘訣とは？

寒い季節にはよくおでんの中入っているこんにゃく。
独特のプルプルした食感がありますよね。

こんにゃくはダイエットする方にお勧めです。

こんにゃくの効果です。

・ダイエット効果

☆解説

○ダイエット効果
　こんにゃくの成分はほぼ水で出来ていて、それ以外は
　グルコマンナンで出来ています。
　このグルコマンナンがお腹の中で水分を吸って膨張するため、
　お腹が一杯に感じるため、他のご飯がお腹の中に
　入らなくなります。
　そのためダイエットにいいです。

こんにゃくを食べる時に注意点として腸閉塞がありまして、
コンニャクが膨張しすぎて腸内部で詰まってしまいます。

便秘の元になるため食べすぎには注意してください。

なお、ダイエットをする事をめんどくさがる方もいる
と思うのでこちらのサイトも参考にしてみてください。

http://fose.web.fc2.com/index.html

めんどくさがりの方でも出来るダイエット法
が詰まっています。