卵は、栄養の塊と言われている完全栄養食です。
特に、タンパク質が多く、全ての必須アミノ酸、ミネラルも
豊富、ビタミンC以外のビタミンも含まれています。
そんな卵の美容効果も優れています。
卵の効果です。
・美容
・肌のトラブル防止
・ダイエット
☆解説
○美容
卵は高コレステロールですが、レシチンがビタミンB1
の吸収を助けます。
他にビタミンA、ビタミンB2が含まれていて
コレステロール等を分解するため、血行を良くして
美容成分を体内に行き渡らせて皮膚の新陳代謝を
活発にするため、なめらかでキメ細かい肌にします。
また全て必須アミノ酸が多く含まれているので
皮膚の元となるコラーゲンを作成しやすくなるため
はりのあるお肌になります。
○肌のトラブル防止
またビタミンA、ビタミンB2が肌の新陳代謝を
高めるため、ニキビやシワなどの肌荒れを改善
します。
レシチンがビタミンAを体内に吸収しやすくする
ため効果は高くなります。
○ダイエット
卵のレシチンが本来溶け合わない水分と脂肪を
混ぜ合わせる乳化作用があり、乳化した物質を
体外に放出するため、脂肪を溶かすので
ダイエットにいいです。
また、カルシウムも含まれているため
骨を形成しやすく骨が多いと体の新陳代謝を
高めるためダイエットにいいです。
美容には関係ないですが卵に含まれるレシチンは
脳への神経伝達物質アセチルコリンの原料となり、
摂取する事で頭が良くなります。
知的美人を目指す方は卵を毎日食べると
いいかもしれません。
トップページ
◆動物食品で美人になる方法
動−1...牛乳の美容の秘密
動−2...チーズの美容の秘密
動−3...卵を食べると知的美人になれる?
動−4...豚肉でお肌に潤いを与える方法
動−5...レバーで肌を綺麗にする方法
動−6...サバでを食べると知的美人になれる?
動−7...うなぎでなめらかでキメ細かい肌にする方法
動−8...あらゆる美容効果を発揮するスッポンの秘密
動−9...ウニで老化を防止?
動−10...美容成分を皮膚に届けるアサリの効果とは?
◆野菜で美人になる方法
野−1...日焼け対策するかぼちゃの効果とは?
野−2...きゅうりで肌荒れを防止し、滑らかな肌にする方法
野−3...日焼け対策、老化防止のためのトマト
野−4...しょうがで老化を防止?
野−5...血液をさらさらにするたまねぎの効果とは?
野−6...広範囲で老化を防止するにんじんの秘密
野−7...むくみを改善するナスの効果とは?
野−8...ニンニクの美容の秘密
野−9...お肌のトラブルの予防とケアをするほうれん草の効果とは?
野−10...キャベツを食べるとバストアップする?
野−11...日焼け対策するニラの効果とは?
野−12...日焼け対策するブロッコリーの効果とは?
野−13...アスパラガスの美容の秘密
野−14...大豆を食べるとバストアップする?
野−15...しいたけで痩せる秘訣とは?
野−16...唐辛子で痩せる秘訣とは?
◆果物で美人になる方法
果−1...りんごで痩せる秘訣とは?
果−2...ブドウの美容効果を発揮する方法
果−3...バナナの美容の秘密
果−4...むくみを改善するキウイの効果とは?
果−5...むくみを改善するパイナップルの効果とは?
果−6...みかんで老化を防止?
果−7...グレープフルーツで老化を防止?
果−8...レモンの美容の秘密
果−9...イチゴの美容の秘密
果−10...ニキビを改善するマンゴーの効果とは?
果−11...食べる美容液であるアボガドの秘密
果−12...オリーブの美容の秘密
果−13...ライチで痩せる秘訣とは?
◆海草やそれ以外の食べ物で美人になる方法
他−1...髪を綺麗にするワカメの効果とは?
他−2...ひじきで痩せる秘訣とは?
他−3...海苔の美容の秘密
他−4...ピーナッツの美容の秘密
他−5...血液をさらさらにするクルミの効果とは?
他−6...クコを食べると長寿になれる?
他−7...蜂蜜を使う美容方法
他−8...こんにゃくで痩せる秘訣とは?
他−9...お茶で老化を防止?
他−10...ニキビを改善するはと麦茶の効果とは?
他−11...ニキビを改善するアロエの効果とは?
他−12...ココアの美容の秘密