食生活で美への目覚め、食べて魅せる美容食、体の中から美人になる方法>野−1...日焼け対策するかぼちゃの効果とは?

甘ったるいかぼちゃ・・・私はあまり好きではないのですが
非常に良い美容効果があるんですよ。

夏には日焼け予防やケアのお供に食べるのもいいです。

かぼちゃの効果です。

・美容に良い
・日焼けに良い
・老化防止

☆解説

○美容に良い
 かぼちゃにはビタミンA,Cが含まれていて皮膚の新陳代謝を
 高めつつ、色素の沈着を抑えるために、色白でみずみずしい
 肌になります。

○日焼けに良い
 かぼちゃに含まれるビタミンC,Eが日焼けから回復させます。
 またかぼちゃに含まれるカロチンが体を丈夫にするので
 日焼けの予防にもなります。

○老化防止
 かぼちゃにはビタミンA,C,Eの3っつが含まれているのですが
 この3つを一緒にとると優れた抗酸化力を発揮して肌が若返り、
 細胞の老化を防止します。

紫外線を多く浴びていると皮膚がんになるため、
なるべく浴びないほうがいいです。

しかし、全く浴びないのも問題なので朝や夕方の日光位は
少しだけ浴びましょう。

1時間も浴びれば十分です。

夏場は帽子をかぶるのも忘れないようにしてくださいね。

食生活で美への目覚め、食べて魅せる美容食、体の中から美人になる方法

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