食生活で美への目覚め、食べて魅せる美容食、体の中から美人になる方法>果−4...むくみを改善するキウイの効果とは?

種が沢山入っているキウイ。

何と果実1つあたり、約1000個入っている
そうです。

そんなに果実が地面に落ちる事は少ない
のでしょうか?

それはともかくキウイの美容効果です。

キウイの効果です。

・美容
・老化防止
・むくみ改善

☆解説

○美容
 キウイに大量に含まれるビタミンCが肌の
 着色を防ぐため、色白なお肌になります。

○老化防止
 キウイにタンニンが含まれていて抗酸化作用
 の働きにより老化の進行を遅らせるため、
 老化を防止します。

○むくみ改善
 キウイに含まれるカリウムがむくみの原因
 となる塩分と結びついて体外に放出するため
 むくみを改善します。

むくみは筋肉をつける事でもむくまなくなり
ます。

筋肉質の男性がむくんでいないのはこのため
ですね。

筋肉をつけるには運動をするのが効果的です。
ですが、女性の場合筋肉はあまりつかないので
時間をかけてゆっくりつけて行きましょう。

あせりは禁物です。

食生活で美への目覚め、食べて魅せる美容食、体の中から美人になる方法

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