食生活で美への目覚め、食べて魅せる美容食、体の中から美人になる方法>野−9...お肌のトラブルの予防とケアをするほうれん草の効果とは?

ポパイが食べるとパワーUPするほうれん草
何故ほうれん草なのかよく分からないのですが、

ほうれん草はお肌のトラブルをいろいろカバー
してくれるとても良い野菜なのです。

ほうれん草の効果です。

・お肌のトラブルの予防とケア
・美肌に
・ダイエット効果

☆解説

○お肌のトラブルの予防とケア
 ほうれん草のβカロチン、鉄分が新陳代謝を高め、
 皮膚を丈夫にするため、シミやソバカス等の
 肌のトラブルの予防とケアをする事ができます。
 
○美肌に
 ほうれん草のβカロチン、ビタミンCが
 色素沈着を抑え、皮膚の粘膜を正常にし、
 お肌にうるおいを保ちます。

○ダイエット効果
 ほうれん草に含まれるビタミンB2、チオクト酸が
 体脂肪を燃焼する効果があります。

お肌をケアする方法の一つは新陳代謝をUPさせる事
なのですが、お風呂に入るのも新陳代謝を上げる事が
できます。

ストレスも少し解消できるためリラクゼーション
できますね。

心もお肌も入浴する事で綺麗になりましょう。

入浴するとダイエットにも多少効果がありますしね。

入浴しながらダイエットする方法は
こちらのサイトでも紹介されていますので
http://fose.web.fc2.com/index.html
参考にいかがでしょうか?

食生活で美への目覚め、食べて魅せる美容食、体の中から美人になる方法

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