食生活で美への目覚め、食べて魅せる美容食、体の中から美人になる方法>果−10...ニキビを改善するマンゴーの効果とは？

黄色くて南国の味がするマンゴー。

日本でも栽培されていてインドでは
ずいぶん昔から栽培されていたようです。

そんなマンゴーの美容効果です。

マンゴーの効果です。

・シミやソバカス等の肌荒れの改善
・美容成分を肌に届ける
・老化防止

☆解説

○シミやソバカス等の肌荒れの改善
　マンゴーにはカロチン、ビタミンB6が含まれ
　ていて皮膚の新陳代謝を活発にするため
　ニキビやソバカス等の肌荒れを改善します。

　またビタミンCが色素の沈着を防ぎ日焼けの
　くすみを改善します。

○美容成分を肌に届ける
　マンゴーに含まれるビタミンB1、葉酸、
　β-カロチンが血液内の不純物を分解する
　事により血行を良くするため美容成分を
　肌に届きやすくします。

○老化防止
　マンゴーのβ-カロチン、ビタミンB6が
　抗酸化作用があり、体内の酸化を抑える
　ために老化を防止します。

肌荒れの一つであるニキビ。
それを防ぐために気をつけなくては
いけないことは…

・顔を毎日洗う
・油分が多く含まれる化粧品を控える
・ストレスをためない
・便通を良くする
・睡眠不足にならないようにする
・栄養の偏った食事をしない

等、こんなところです。

思春期の方はホルモンのバランスが崩れる
ため、どうしてもニキビはできてしまいます。

思春期を過ぎれば自然に改善されるため
そこまで気にする事はありません。