食生活で美への目覚め、食べて魅せる美容食、体の中から美人になる方法>野−13...アスパラガスの美容の秘密

緑色のアスパラ・・・私は知らなかったのですが
白いアスパラガスが北海道などにはあるそうです。

アスパラから発見されたアスパラギン酸が美容に
いいのですよ。

アスバラガスの効果です

・美肌に
・ダイエットに
・老化防止

☆解説

○美肌に
　アスパラガスに含まれるアスパラギン酸、β-カロチン、
　ビタミンB2、ビタミンC、鉄分が、皮膚の新陳代謝を
　促し、張りのあるお肌にしてくれます。
　ニキビやシワ、日焼け等の肌のトラブルにも良いです。

　またルティン、ビタミンB1、B2が体内の不純物を除去
　するために血行が良くなり体内に美容成分をお肌に
　届けやすくします。

　またビタミンCが肌の色素を沈着を防ぎ、鉄分も
　紫外線から身を守るよう働きかけるので美白を保ち
　やすくなります。

○ダイエットに
　アスパラガスのルティン、ビタミンB1、B2が脂肪を
　分解するのでダイエットにいいです。
　
○老化防止
　アスパラガスに含まれるクロロフィルやビタミンEが
　抗酸化作用を発揮し細胞の酸化を防ぐため老化防止
　にいいです。

新陳代謝は、古い細胞が新しい細胞に入れ替わること
です。

この入れ替えにも部位ごとに周期があるようでお肌は
約1ヶ月間、一番遅い骨は3ヶ月間で細胞が入れ替わる
と言われています。

ただ、お肌が一ヶ月で入れ替わるというのは個人差
がありそうですね。