食生活で美への目覚め、食べて魅せる美容食、体の中から美人になる方法>他−１...髪を綺麗にするワカメの効果とは？

女性は長い髪にする方が多くそのケアも毎日大変です。

まずはワカメを食べて綺麗な髪を手に入れましょう。

ワカメの効果です。

・髪の毛や肌を綺麗にする
・肥満予防
・老化防止

☆解説

○髪の毛や肌を綺麗にする
　ワカメに含まれるイノシトールという物質が、髪と肌
　を綺麗にする作用があります。

○肥満予防
　ワカメには腸の働きを活発にするミネラルが多く
　含まれています。
　そのため腸の老廃物を取り除きます。

　また、イノシトールが脂肪の流れを良くして、
　脂肪が体内にたまらないようにします。

　またフコキサンチンが肥満予防効果があります。

○老化防止
　わかめのヌメリの成分に老化防止の作用があります。

髪を綺麗にするためには、洗い方をちょっと変えるだけでも
大分違ってきますよ。

こんな感じの洗い方がお勧めです。

�@最初に髪をよくすすぎます。
　髪の毛についたホコリ等を洗い流すために全体的にすすぎます。
　
�Aシャンプーやリンスーを１０分くらいなじませます。
　シャンプーをしっかり泡立てて髪全体につけます。
　１０分くらい立つと髪に馴染んでくるので洗い落とすのは
　少し待ちましょう。

�B十分髪をすすぎましょう。
　シャンプーの成分が髪に残っているとフケや
　頭皮の傷つきなどの悪影響がでるのでしっかり洗ってください。

�C髪を乾かしましょう。
　タオルで優しく拭くことが大事です。
　強く拭くと髪が痛んでしまいます。