食生活で美への目覚め、食べて魅せる美容食、体の中から美人になる方法>果−5...むくみを改善するパイナップルの効果とは?

さまざまな効能があるパイナップル。
そこまで多くの美容成分が含まれてるようには
思えないのですが、効果は抜群です。

パイナップルの効果です。

・むくみ改善
・美容に
・ダイエットに

☆解説

○むくみ改善
 パイナップルにはカリウムが含まれむくみの原因
 となる塩分と結びついて体外に放出するためむくみを
 改善します。

○美容に
 パイナップルに含まれる、カロチンが皮膚の新陳代謝を
 活性化させてお肌に潤いを保ちます。

 また、ビタミンB6、ビタミンCが色素の沈着を抑えるため
 色白なお肌にします。

○ダイエットに
 パイナップルのパントテン酸がビタミンB2、ナイアシン
 と協力して働き体内の脂肪細胞を分解するためダイエット
 にいいです。

パイナップル自体にはビタミンB2やナイアシンがそんなに
含まれていないためレバーや、たらこと一緒に食べると
よさそうです。

むくむ原因の一つは皮膚内部に老廃物や水分の溜まって
しまうのも原因だそうです。

だからといって水分を取らなければむくまないのか?
と言えば体が水分を確保しようとして、水分が溜まってしまい
むくみの原因となってしまいます。

血液の循環を良くすることや同じ姿勢にせずに水分が溜まる
状況を作り出さない事でむくみは自然と解消されるそうです。

食生活で美への目覚め、食べて魅せる美容食、体の中から美人になる方法

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