食生活で美への目覚め、食べて魅せる美容食、体の中から美人になる方法>果−13...ライチで痩せる秘訣とは?

かの有名な楊貴妃さんが良く食べていたライチ。

美容成分の種類はそこまでないものの、葉酸や
ビタミンCが量が沢山含まれているようです。

ライチの効果です。

・美容に
・むくみ改善
・骨を形成してダイエットに

☆解説

○美容に
 ライチには葉酸やビタミンCが多く含まれていて
 細胞分裂を活発化させて新陳代謝を高め、色素の
 沈着を防ぐため、色白で、潤いのあるお肌になり
 ます。

 またライチに含まれるマンガンが血管壁を丈夫に
 する事によって血液の通りを良くするために
 美容成分をお肌に届けやすくなります。

○むくみ改善
 ライチに含まれるカリウムがむくみの原因となる
 塩分と結びついて対外に排出されるのでむくみ
 改善にいいです。

○骨を形成してダイエットに
 ライチにふくまれるマンガン、銅が丈夫な骨を
 形成すると、基礎代謝がアップするので
 ダイエットにいいです。

丈夫な骨ができると1日の必要エネルギー消費が
大きくなります。
これが基礎代謝があがる事につながります

基礎代謝が上がると、脂肪燃焼が効率よく行われる
ために太りにくくなり、痩せて行きます。

過度なダイエットは骨まで痩せてしまうために適度に
行いましょう。
http://fose.web.fc2.com/index.html

こちらのサイトには様々なダイエット方法が載って
いるため参考にしてみてください。

食生活で美への目覚め、食べて魅せる美容食、体の中から美人になる方法

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