食生活で美への目覚め、食べて魅せる美容食、体の中から美人になる方法>果−７...グレープフルーツで老化を防止？

食べ過ぎると黄色くなってしまうみかん
の作用が気になる方はグレープフルーツ
のほうがお勧めです。

その原因のみかんのオレンジ色の
βクリプトキサンチンがこちらにはない
ので多少は食べ過ぎても皮膚が黄色く
なりません。

みかんとほぼ同じ成分で同じような
効果が得られます。

グレープフルーツの効果です。

・老化防止
・脂肪が流動しやすい
・美容に

☆解説

○老化防止
　みかんに含まれるフラボノイドが強力な
　抗酸化作用を発揮し細胞の老化を防ぐので
　老化を防止します。

○脂肪が流動しやすい
　みかんに含まれるイノシトールが脂肪の
　流れを良くして、脂肪が体内にたまらない
　ようにします。

○美容に
　みかんにビタミンCが多く含まれているため
　色素の沈着を防ぎ色白なお肌にします。
　
　またフラボノイドが血行を促進するため
　美容成分を肌に届けやすくします。

老化の原因となる活性酸素(フリーラジカル)。

過剰に発生させないようにするにはどうすれば
いいかはこんな感じです。

・インスタント食品を食べない
・タバコをすわない
・紫外線を浴びない
・ストレスをためない
・空気の良い地方に住む

ある程度は予防する事ができます。
これを気に喫煙者は禁煙を試みてはいかがで
しょうか？