切ると涙が出てくるタマネギ。
涙を流す成分は酸化アリルと呼ばれて美容補助に
いいんです。
補助なので別の何かと一緒に食べると効果が
発揮するのですが、豚肉やたらこ等と一緒に食べ
ましょう。
たまねぎの効果です。
・美容成分を皮膚に届ける
・ダイエットに
・老化防止
☆解説
○美容成分を皮膚に届ける
たまねぎに含まれるケルセチン、酸化アリルが
ビタミンB1の吸収を助け延髄を刺激して血液の
循環を促進させつつ血液中の不純物を除去する
ため美容成分が肌に届きやすくなります。
○ダイエットに
タマネギの、酸化アリルがビタミンB1の吸収を
助ける性質があり、ケルセチンとビタミンB1は
体内の脂肪を分解する働きがあるためダイエット
の効果があります。
○老化防止
タマネギのケルセチンが高い抗酸化力を発揮し
細胞の酸化を抑えるために、肌の老化を防止
します。
タマネギ自身はビタミンB1はあまり含まれていま
せん。
そのため優れた効果があっても補助になる事に
なるのが少し残念です。
動脈硬化ですが、コレステロールや血小板等が血管壁に
へばりついたり、血管を防ぐために起こります。
そのため食べる事意外に動脈硬化の予防法は…
・運動する
・コレステロールの多い食品をあまりとらない
・タバコを吸わない
・太っている方はダイエットをする
等をすると防止できます。
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